Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die Asanas (Körperhaltungen) wirken auf vielen Ebenen positiv. Sie dehnen die Muskulatur, lösen Blockaden und können sogar Schlafstörungen lindern. Gleichzeitig wird das Bewusstsein für den eingenen Körper gestärkt.
Meine ersten Erfahrungen mit Yoga habe ich im Hatha Yoga gesammelt, und war sofort begeistert. Die tiefe Entspannung und das Gefühl der Freiheit, das man nach einer Hatha Yoga Praxis erlebt, ist einfach unbeschreiblich.
Yin Yoga hingegen ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil, bei dem die Positionen viel länger gehalten werden. Diese Tiefe der Praxis fördert eine intensive Entspannung und hilft dabei, innere Unruhe oder Stress loszulassen.
Für mich fühlt sich Yin Yoga an wie ein Wellnesstag für Körper und Seele